С новым взглядом в 2026 год: итоги, советы и теплые пожелания
Уходящий год был насыщенным для каждого из нас. Для команды клиники “ЗИР” 2025-й стал годом новых вызовов, внедрения передовых технологий и, самое главное, сотни счастливых взглядов наших пациентов. Мы гордимся тем, что помогли вам увидеть этот мир ярче: кому вернули радость чтения, кого избавили от очков, а для кого своевременная диагностика стала спасением от слепоты.
На пороге 2026 года мы хотим не только поздравить вас, но и подарить то, что ценим больше всего – знание о том, как сохранить здоровье.
10 золотых правил для ваших глаз в 2026 году
Мы собрали для вас самые важные советы, которые легко воплотить в жизнь. Пусть они станут вашими полезными привычками в новом году:
- Правило “20-20-20”: В эру гаджетов это база. Каждые 20 минут работы за экраном делайте паузу на 20 секунд и смотрите вдаль на расстояние не менее 6 метров. Это снимает спазм аккомодации.
- Солнцезащитные очки — круглый год: Ультрафиолет опасен даже зимой, особенно когда солнце отражается от снега. Защищайте сетчатку и хрусталик качественной оптикой.
- Не трогайте глаза: Это кратчайший путь к инфекциям и деформации роговицы (кератоконусу). Если глаза чешутся — используйте увлажняющие капли.
- Спорт для глаз – это спорт для тела: Регулярная физическая активность (бег, плавание, прогулки) улучшает кровообращение во всем теле, в том числе и в мелких сосудах глаз.
- Контролируйте “тихие” показатели: Уровень сахара в крови и артериальное давление — два главных врага сосудов сетчатки. Держите их в норме.
- Смывайте косметику перед сном: Без исключения. Остатки туши могут заблокировать слезные железы и вызвать воспаление.
- Питайтесь “цветно”: Зелень (шпинат, брокколи), оранжевые овощи (морковь, тыква), ягоды (черника) и жирная рыба – это лучший “горючее” для вашего зрения.
- Свежий воздух для контактных линз: Не перенашивайте линзы дольше рекомендуемого срока и обязательно давайте глазам отдых в очках.
- Безопасность превыше всего: Делая ремонт или работая в саду в 2026 году, всегда одевайте защитные очки. Секунда неосторожности может стоить зрения.
- Раз в год — к офтальмологу: Даже если ничего не беспокоит. Профилактика всегда дешевле и эффективнее лечения. Запланируйте свой визит уже на январь!
С Новым 2026 годом!
Дорогие наши пациенты! От всего сердца поздравляем вас с Рождеством и с наступающим Новым годом!
Мы желаем вам, чтобы в 2026 году вы видели только хорошее: счастливые улыбки родных, невероятные виды мирной Украины и новые горизонты для ваших достижений. Пусть ваши глаза сияют от счастья, а зрение остается острым и ясным.
Спасибо, что доверяете нам самое ценное. Мы всегда рядом, чтобы оберегать ваш взгляд. С любовью и заботой, команда клиники “ЗИР”.