З новим поглядом у 2026 рік: підсумки, поради та теплі побажання
Рік, що минає, був насиченим для кожного з нас. Для команди клініки “ЗІР” 2025-й став роком нових викликів, впровадження передових технологій та, найголовніше, — сотні щасливих поглядів наших пацієнтів. Ми пишаємося тим, що допомогли вам побачити цей світ яскравішим: комусь повернули радість читання, когось позбавили від окулярів, а для когось вчасна діагностика стала порятунком від сліпоти.
На порозі 2026 року ми хочемо не лише привітати вас, а й подарувати те, що цінуємо найбільше — знання про те, як зберегти здоров’я.
10 золотих правил для ваших очей у 2026 році
Ми зібрали для вас найважливіші поради, які легко інтегрувати у життя. Нехай вони стануть вашими корисними звичками у новому році:
- Правило “20-20-20”: У еру гаджетів це база. Кожні 20 хвилин роботи за екраном робіть паузу на 20 секунд і дивіться вдалечінь на відстань не менше 6 метрів. Це знімає спазм акомодації.
- Сонцезахисні окуляри — цілий рік: Ультрафіолет небезпечний навіть взимку, особливо коли сонце відбивається від снігу. Захищайте сітківку та кришталик якісною оптикою.
- Не тріть очі: Це найкоротший шлях до інфекцій та деформації рогівки (кератоконусу). Якщо очі сверблять — використовуйте зволожуючі краплі.
- Спорт для очей — це спорт для тіла: Регулярна фізична активність (біг, плавання, прогулянки) покращує кровообіг у всьому тілі, в тому числі й у дрібних судинах очей.
- Контролюйте “тихі” показники: Рівень цукру в крові та артеріальний тиск — два головні вороги судин сітківки. Тримайте їх у нормі.
- Змивайте косметику перед сном: Без винятків. Залишки туші можуть заблокувати слізні залози та викликати запалення.
- Харчуйтеся кольорово: Зелень (шпинат, броколі), помаранчеві овочі (морква, гарбуз), ягоди (чорниця) та жирна риба — це найкращий “пальне” для вашого зору.
- Свіже повітря для контактних лінз: Не переношуйте лінзи довше рекомендованого терміну і обов’язково давайте очам відпочинок в окулярах.
- Безпека понад усе: Роблячи ремонт чи працюючи в саду у 2026 році, завжди одягайте захисні окуляри. Секунда необережності може коштувати зору.
- Раз на рік — до офтальмолога: Навіть якщо нічого не турбує. Профілактика завжди дешевша та ефективніша за лікування. Заплануйте свій візит вже на січень!
З Новим 2026 роком!
Дорогі наші пацієнти! Від усього серця вітаємо вас з Різдвом Христовим та з прийдешнім Новим роком!
Ми бажаємо вам, щоб у 2026 році ви бачили тільки хороше: щасливі усмішки рідних, неймовірні краєвиди мирної України та нові горизонти для ваших досягнень. Нехай ваші очі сяють від щастя, а зір залишається гострим та ясним.
Дякуємо, що довіряєте нам найцінніше. Ми завжди поруч, щоб оберігати ваш погляд. З любов’ю та турботою, команда клініки “ЗІР”.