Інтернет майорить закликами: «Роби цю зарядку 5 хвилин на день і викинь окуляри!», «Унікальний метод Бейтса повертає зір у будь-якому віці!». Люди із короткозорістю чи астигматизмом хапаються за ці обіцянки як за рятівне коло, аби уникнути оптичної корекції чи операції.
Але чи здатна очна гімнастика фізично змінити будову ока?
Звідки взявся метод Бейтса і чому він застарів?
Американський офтальмолог Вільям Бейтс ще на початку XX століття висунув теорію, ніби форма очного яблука змінюється виключно через напруження зовнішніх м’язів ока. На його думку, якщо м’язи розслабити – око знову стане круглим, а зір – ідеальним.
Проте сучасна наука давно довела:
- Короткозорість (міопія) виникає тому, що очне яблуко виросло занадто довгим у поздовжньому напрямку.
- Астигматизм – це викривлена форма рогівки чи кришталика.
- Катаракта – це помутніння білка всередині кришталика.
Жодна вправа у світі не може зменшити фізичний розмір очного яблука на міліметри чи зробити викривлену рогівку знову сферичною.
То навіщо взагалі потрібна гімнастика для очей?
Очна зарядка не лікує анатомічні патології, але вона чудово працює з м’язовою втомою.
Коли ви годинами дивитеся у смартфон чи монітор, внутрішній м’яз ока (ціліарний м’яз) знаходиться у постійному спазмі. Виникає так званий «спазм акомодації» (або хибна короткозорість).
У цьому випадку гімнастика дійсно допомагає:
- Зняти напруження та спазм з очних м’язів.
- Покращити кровообіг у тканинах ока.
- Стимулювати виділення слізної рідини при кліпанні.
Який висновок?
Вправи для очей – це чудовий спосіб профілактики втоми при роботі за комп’ютером, але не ліки від міопії чи астигматизму. Якщо зір вже впав, зберегти здоров’я очей допоможуть правильно підібрані окуляри, контактні лінзи або лазерна корекція у клініці «ЗІР».